24.02.2020

Восстановление печени после праздников. Проверено на себе 8 января 707 дочитываний 1,5 мин. 821 просмотр. Уникальные посетители страницы. 707 дочитываний, 86%. Пользователи, дочитавшие до конца. 1,5 мин. Среднее время дочитывания публикации. Восстанавливаем печень: нагрузки, баня, диета и напитки. Источник фото: Snapwire Восстанавливаем печень: нагрузки, баня, диета и напитки. Источник фото: Snapwire С моей печенью у меня давние и теплые отношения. Этот самый большой орган в моем теле в свое время меня заставил уважать и потратить на себя массу денег и времени. Однажды я Новый год встретил с жуткими болями в правом боку и едва не лег в больницу. Вполне возможно, что еще в армии я перенес в легкой форме желтуху. Поскольку с армейских времен при повышенных нагрузках печень у меня болела. Вероятно я подхватил во время эпидемии в нашем полку. Со времен службы прошло 30 лет я занимался спортом, были времена много употреблял спиртного, много курил и т.п. Иногда мой образ жизни был очень далек от здорового. И я получил то, что получил – проблемы с о здоровьем, включая печень. Зато удалось наработать методики восстановления, которые реально работают. Это касается и печении. У меня комплексный подход, состоящий из нескольких этапов. Эта методика поможет не только восстановить работу печени, но и скинуть лишний вес. Как восстановить работу печени после праздников 1. Полный отказ алкоголя либо снижение употребления до минимума, например до бокала вина. 2. Голод или снижение потребления пищи до минимума. Вы снизите нагрузку на печень и другие органы. Если не можете отказаться от еды, то сделайте интервальное голодание, суть которого состоит в перерыве в еде. Например первый примем пищи в 11.00, а последний в 18.00. Организм скажет спасибо. 3. Физическая нагрузка. Повышение метаболизма. Это может быть тренировка, прогулка, бег, либо физическая работа во дворе. Отлично помогает уборка снега или заготовка дров. 4. Баня или сауна. Оптимально через день-два после физической нагрузки. Высокая температура, потоотделение усиливают обмен веществ и вывод продуктов распада из организма. 5. Полный отказ от курения или снижение до минимума. «Продуктом производства» курения также являются вещества, загрязняющие кровь, которые нагружают работу печени. 6. Употребление во время всего периода обжирательного безумства и после чудо продукта - свеклы. Она улучшает работу печени. Свекла - основной источник триметилглицина или БЕТАИНА. Отлично в вареном виде. Про детокс с помощью свеклы я писал тут. 7. Переход на легкую еду, меньше жирного, сладкого, жареного. Больше соков, фруктов, орехов. 8. Отказ от кофе и чая крепкого в пользу напитков, которые улучшают работу печени. Список из 8 напитков тут. Я предпочитаю отвар шиповника и боярышника. И сердце и печень поправляет. 9. Легкий тюбаж печени с помощью минералки. Это если совсем нехорошо. Суть такая берете Ессентуки 17 и в теплом виде употребляете, газы сначала выпустив. А на печень можно грелку. Или просто выпиваете почти горячую Ессентуки-17 литр-полтора. Как вы видите, абсолютно ничего сложного. Никакой химии и лекарств. Можно применять не все элементы. Да в них часто и нет необходимости. Моя стандартная схема такова – снижая употребление алкоголя, прекращаю курить и либо гуляю по лесу, либо работаю. Пара дней интервального голодания, пью шиповник с медом и пару раз хожу баню. Ставьте отметку «нравится» этому материалу, распространяйте его в социальных сетях и подписывайтесь на мой канал. Хакнем систему вместе!



91
8
Хакни систему
Восстановление печени после праздников. Проверено на себе
8 января
707 дочитываний
1,5 мин.
821 просмотр. Уникальные посетители страницы.
707 дочитываний, 86%. Пользователи, дочитавшие до конца.
1,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Восстанавливаем печень: нагрузки, баня, диета и напитки. Источник фото: Snapwire
Восстанавливаем печень: нагрузки, баня, диета и напитки. Источник фото: Snapwire
С моей печенью у меня давние и теплые отношения. Этот самый большой орган в моем теле в свое время меня заставил уважать и потратить на себя массу денег и времени. Однажды я Новый год встретил с жуткими болями в правом боку и едва не лег в больницу. Вполне возможно, что еще в армии я перенес в легкой форме желтуху. Поскольку с армейских времен при повышенных нагрузках печень у меня болела. Вероятно я подхватил во время эпидемии в нашем полку.

Со времен службы прошло 30 лет я занимался спортом, были времена много употреблял спиртного, много курил и т.п. Иногда мой образ жизни был очень далек от здорового. И я получил то, что получил – проблемы с о здоровьем, включая печень. Зато удалось наработать методики восстановления, которые реально работают. Это касается и печении. У меня комплексный подход, состоящий из нескольких этапов. Эта методика поможет не только восстановить работу печени, но и скинуть лишний вес.

Как восстановить работу печени после праздников
1. Полный отказ алкоголя либо снижение употребления до минимума, например до бокала вина.

2. Голод или снижение потребления пищи до минимума. Вы снизите нагрузку на печень и другие органы. Если не можете отказаться от еды, то сделайте интервальное голодание, суть которого состоит в перерыве в еде. Например первый примем пищи в 11.00, а последний в 18.00. Организм скажет спасибо.

3. Физическая нагрузка. Повышение метаболизма. Это может быть тренировка, прогулка, бег, либо физическая работа во дворе. Отлично помогает уборка снега или заготовка дров.

4. Баня или сауна. Оптимально через день-два после физической нагрузки. Высокая температура, потоотделение усиливают обмен веществ и вывод продуктов распада из организма.

5. Полный отказ от курения или снижение до минимума. «Продуктом производства» курения также являются вещества, загрязняющие кровь, которые нагружают работу печени.

6. Употребление во время всего периода обжирательного безумства и после чудо продукта - свеклы. Она улучшает работу печени. Свекла - основной источник триметилглицина или БЕТАИНА. Отлично в вареном виде. Про детокс с помощью свеклы я писал тут.

7. Переход на легкую еду, меньше жирного, сладкого, жареного. Больше соков, фруктов, орехов.

8. Отказ от кофе и чая крепкого в пользу напитков, которые улучшают работу печени. Список из 8 напитков тут. Я предпочитаю отвар шиповника и боярышника. И сердце и печень поправляет.

9. Легкий тюбаж печени с помощью минералки. Это если совсем нехорошо. Суть такая берете Ессентуки 17 и в теплом виде употребляете, газы сначала выпустив. А на печень можно грелку. Или просто выпиваете почти горячую Ессентуки-17 литр-полтора.

Как вы видите, абсолютно ничего сложного. Никакой химии и лекарств. Можно применять не все элементы. Да в них часто и нет необходимости. Моя стандартная схема такова – снижая употребление алкоголя, прекращаю курить и либо гуляю по лесу, либо работаю. Пара дней интервального голодания, пью шиповник с медом и пару раз хожу баню.

Ставьте отметку «нравится» этому материалу, распространяйте его в социальных сетях и подписывайтесь на мой канал.

Хакнем систему вместе!